Pastrarea greutatii dupa un regim
de slabit poate fi dificila, tocmai de aceea pentru a nu pune la loc
kilogramele pierdute trebuie sa respectam cateva sfaturi esentiale.
Respectarea unor retete de slabit pentru a pierde in greutate este o
sarcina descurajanta, dar momentul in care ajungeti la greutatea dorita
este unul de mare mandrie. Mentinerea greutatii obtinute cu dificultate,
de asemenea, este complicata mai ales daca nu aveti un program fix
pentru mese sau lucreati intr-un mediu stresant. Cum mancati. In primul
rand, este important ca, in planul original al unei retete de slabit
sa exista o varietate de alimente sanatoase si exercitii de care se
potrivesc stilului de viata si programului dumneavoastra. Acest lucru
este important, deoarece pentru va mentine un nou stil de viata sanatos
va trebui sa includeti permanent exercitiile si noile obiceiuri
alimentare continute de reteta de slabit pe care o urmati, nu doar o
perioada. Ce atitudine aveti. Pentru a putea trai dupa reteta de slabit
aleasa aveti nevoie de o stare de spirit pozitiva in ceea ce priveste
noile obiceiuri culinare. Dupa ce va asigurati ca atitudinea
dumneavoastra fata de regim este una buna si nu va deprimati pentru ca
nu aveti voie sa consumati anumite alimente, abia atunci puteti avea
certitudinea ca regimul va fi unul din care sa faceti un nou stil de
viata pe care sa il respectati. Exercitiile fizice, apa plata sau minerala consumata si alimentele
nutritive ajuta foarte mult la mentinerea unei stari mentale bune, ceea
ce va va sustine in momentele in care puteti fi tentata sa renuntati la
regim.
Exercitiile. Sportul este un pas crucial ce
ajuta foarte mult orice reteta de slabit, iar un regim care functioneaza
foarte bine combinat cu exercitiile fizice este dieta cu grapefruit.
Exista o mare varietate de exercitii si de stiluri de antrenamente. Nu
exista nicio scuza sa nu gasiti ceva ce se potriveste programului
dumneavoastra si posibilitatilor fizice personale. Miscarea ne creste
foarte mult sansele de a pierde in greutate mai mult si mentinerea
acestei scaderi in timp. Motivatia si suportul. Daca la activitatile
sportive se alatura si persoane din familie sau prieteni acest lucru
poate fi de mare ajutor pentru ca va motiveaza mai mult decat sa va
duceti singura la sala sau in parc si va entuziasmeaza astfel incat sa
nu mai para o corvoada. O data cu entuziasmul se schimba si atitudinea,
ceea ce contribuie la starea dumneavoastra de bine chiar si in timpul
unui regim. Alegeti cu atentie planul dumneavoastra de pierdere in
greutate. Amintiti-va sa alegeti cu atentie dietele de slabit pentru a
le putea duce la bun sfarsit fara sa va face rau nici fizic si nici
mental. Nu trebuie sa cadeti in depresie pe parcursul regimului, un
regim de slabire poate fi distractiv si interesant, daca este inceput si
continuat cu vointa si cu o atitudine pozitiva. Sa va educati si documentati despre
noi alimente si stiluri de antrenament poate fi destul de placut si
interesant deasemenea. Cu cat atitudinea este una pozitiva cu atat va
veti bucura mai mult de realizarile pierderii in greutate si de
schimbarea vietii avute cu una mai sanatoasa in care va simtit mult mai
tonifiata. Pierderea in greutate este o provocare dar se poate face cu
ceva efort si vointa.