Beneficiile Saunei



Daca va tenteaza sa mergeti in curand la sauna pentru relaxare, trebuie sa va spun ca planul dumneavoastra este unul foarte bun si chiar va recomand sa va tineti de el cat mai multa vreme! Chiar daca aveti in minte doar relaxarea, este de stiut ca veti avea mult mai mult de castigat, sauna avand si multe alte beneficii, cum ar fi de exemplu ca va ajuta sa slabiti, detoxifiaza organismul si revigoreaza mai ceva ca o ora de fitness. Pentru ca este de doua tipuri, uscata si umeda, interesati-va inainte de a alege una din ele, ce presupune fiecare, astfel incat odata inceputa sedinta de terapie sa nu intampinati niciun disconfort. Sauna uscata presupune o camera extrem de calda in care veti petrece nu mai mult de 15 minute de trei ori pe saptamana deoarece poate deshidrata excesiv. Acest tip de sauna relaxeaza muschii si dilata porii eliminand toate impuritatile din corp. Sauna cu aburi presupune o camera nu numai calda ci si foarte umeda, fapt ce o face mai accesibila, deoarece se poate folosi zilnic, fara restrictii. 


Aceasta ajuta la energizare, revigorare si relaxarea organismului. Indiferent de tipul de sauna pe care il veti alege, pe langa beneficiile mai sus mentionate, sauna este buna deasemenea si pentru curatarea tenului in profunzime, normalizarea tensiunii, refacerea muschilor, regenerarea celulara, intarirea sistemului imunitar, reumatism, hipertensiune si chiar, oricat de ciudat ar suna, pentru unele afectiuni respiratorii, insa numai la recomandarea unui medic. Nu in ultimul rand, sauna trebuie evitata daca suferiti de boli cardiovasculare, de rinichi sau de ficat, precum si de epilepsie sau glaucom. Pentru a pastra in sauna un aer curat si steril asa cum este initial, nu este recomandat sa mergeti acolo daca ati fost diagnosticate cu boli sexuale sau sunteti racite si aveti febra, caci intr-o camera mica si la o temperatura atat de mare (45 de grade) microbii se inmultesc si se transmit cu o viteza uimitoare.